Gợi ý 6 loại sữa bổ sung canxi cho người trẻ tuổi tốt nhất hiện nay
GỢI Ý 6 LOẠI SỮA BỔ DUNG CANXI CHO NGƯỜI TRẺ TUỔI TỐT NHẤT HIỆN NAY
Tác dụng của việc uống sữa bổ sung sanxi cho người trẻ tuổi
1. Giúp xương luôn chắc khỏe:
Canxi là thành phần cấu tạo nên xương và răng. Việc đối tượng thanh niên bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh, dẻo dai, ngăn ngừa loãng xương, giúp các vết nứt gãy trên xương nhanh lành.
2.Tăng cường sức khỏe xương khớp:
Canxi tham gia vào quá trình co cơ và dẫn truyền thần kinh. Việc đảm bảo cung cấp canxi đầy để giúp thanh niên vận động linh hoạt, tăng cường sức khỏe thể chất.
3. Hỗ trợ phát triển chiều cao:
Việc bổ sung canxi đầy đủ trong giai đoạn dậy thì giúp kích thích quá trình sản sinh xương mới, nhờ đó xương dài ra và phát triển mạnh mẽ, giúp tăng chiều cao hiệu quả.
4. Nâng cao sức khỏe răng miệng:
Cung cấp đủ canxi giúp răng chắc khỏe, sáng bóng, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về nướu.
5. Cải thiện hệ miễn dịch:
Canxi có vai trò giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì thế khi đảm bảo đầy đủ lượng canxi mà cơ thể cần sẽ giúp thanh niên ít bị ốm vặt, tăng cường cường sức khỏe tổng thể.
6. Tốt cho hệ thần kinh:
Bổ sung canxi đầy đủ giúp cho các đối tượng thanh niên có tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh.
7. Quản lý cân nặng:
Canxi liên kết với chất béo trong đường tiêu hóa giúp ngăn chặn chất béo hấp thụ vào máu. Loại khoáng chất này có tác dụng kiểm soát, duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.
Ngoài ra, các sản phẩm sữa bổ sung canxi còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin D, protein, kẽm, magie,… giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Tiêu chí chọn mua sữa bổ sung canxi cho người trẻ
Khi lựa chọn sữa bổ sung canxi, có một số tiêu chí quan trọng bạn nên cân nhắc để chọn được sản phẩm phù hợp nhất:
1. Nồng độ canxi:
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Sữa nên có lượng canxi đủ để đáp ứng nhu cầu của thanh niên trong giai đoạn phát triển. Thông thường, sản phẩm nên có khoảng 300-500mg canxi mỗi khẩu phần.
2. Hàm lượng vitamin D:
Vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi và quan trọng cho sự phát triển xương của thanh niên. Chọn sản phẩm có vitamin D đủ để tối ưu hóa hấp thụ canxi.
3. Hàm lượng protein:
Protein là một thành phần quan trọng giúp cơ thể phát triển và duy trì cơ bắp. Nên chọn sữa bổ sung canxi cũng giàu protein.
4. Thành phần dinh dưỡng khác:
Kiểm tra xem sản phẩm có các vitamin và khoáng chất khác cần thiết như vitamin K, magie, kẽm không, vì chúng cũng quan trọng đối với sự phát triển xương.
5. Hương vị và chất lượng:
Chọn các sản phẩm có hương vị và chất lượng phù hợp để đảm bảo sự ưa thích và tiếp tục sử dụng thường xuyên.
6. Thương hiệu và uy tín:
Chọn sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín và được chứng nhận, để đảm bảo chất lượng và an toàn.
7. Tư vấn từ chuyên gia:
Nếu có thể, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn cho nhu cầu sức khỏe của bạn.
Lựa chọn sữa bổ sung canxi phù hợp sẽ giúp thanh niên phát triển và duy trì sức khỏe xương tốt trong giai đoạn phát triển quan trọng này.
Gợi ý 6 loại sữa bổ sung canxi cho người trẻ tốt nhất hiện nay
1. Sữa Ensure Gold
Ensure là một loại sữa giàu dinh dưỡng thích hợp cho người gầy ốm, bị suy nhược cơ thể, người mới mổ dậy,… của Abbott Hoa Kỳ. Sữa Ensure được sản xuất bởi nhiều nhà máy tại các nước khác nhau như Úc, Hà Lan, Mỹ, Đức,… song vẫn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, công thức sản xuất hiện đại tiên tiến.
Các thành phần chính:
Canxi, vitamin D, photpho, magie, protein, chất béo, chất bột đường và 24 loại vitamin, khoáng chất khác tốt cho cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa và phòng tránh bệnh loãng xương.
Ưu điểm:
- Dễ uống, không quá ngọt, phù hợp với khẩu vị người Việt
- Tăng cường sức đề kháng nhờ vitamin C, E, kẽm, selen và prebiotic (FOS)
- Tăng cường sức khỏe cơ xương khớp hiệu quả
Nhược điểm:
Giá thành cao
Giá tham khảo: 415.000đ/lon 400g (Cập nhật tháng 7/2024)
Sữa dinh dưỡng bổ sung Canxi Ensure Gold2. Sữa Anlene
Anlene là thương hiệu sữa bột đến từ tập đoàn Fonterra của New Zealand. Hiện nay, Anlene đang dẫn đầu thị trường tại hơn 20 quốc gia trên thế giới nhờ công thức sữa ưu việt có khả năng bảo vệ sức mạnh và sự dẻo dai của xương khớp.
Các thành phần chính
Canxi, vitamin D và magie, kẽm, collagen, đạm, vitamin C, E, B,…
Ưu điểm:
- Sữa loãng xương tăng cường hàm lượng đạm, canxi, collagen và các loại vitamin duy trì sức khỏe, tăng độ linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp.
- Hãng có nhiều hương vị sữa khác nhau tuỳ vào khẩu vị của từng người: Vị vani, sô-cô-la,…
Nhược điểm:
- Bệnh nhân tiểu đường cần có sự tham vấn của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
- Với người không dung nạp lactose thì nên uống sữa sau khi ăn.
Giá tham khảo: 393.000đ/lon 800g (Cập nhật tháng 7/2024)
Sữa bổ sung Canxi Anlene Gold 3X
3. Sữa Canxi Sure Prevent Gold
Vinamilk được biết đến là thương hiệu sữa “quốc dân” chiếm phần lớn thị phần sữa tại Việt Nam. Sữa Vinamilk có ưu điểm là sử dụng nguồn nguyên liệu sạch, đạt chuẩn và quy trình sản xuất hiện đại giúp bảo toàn dinh dưỡng tối ưu trong sữa. Sản phẩm sữa Sure Prevent Vinamilk là dòng sữa của Vinamilk giúp hỗ trợ bổ sung canxi và cải thiện chiều cao cho người lớn.
Các thành phần chính:
- Canxi, phốt pho, vitamin D phòng ngừa bệnh về xương hiệu quả.
- Các vitamin nhóm B, A, C, E, khoáng chất kẽm, magie, selen giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi.
- Chất xơ hoà tan FOS tốt cho hệ tiêu hoá, giúp người dùng ăn ngon miệng hơn.
Ưu điểm:
- Sữa bổ sung canxi Sure Prevent Gold phù hợp cho người ăn uống kém và gặp vấn đề xương khớp.
- Sản phẩm có thể sử dụng cho người có tiền sử dị ứng lactose.
Nhược điểm: Hàm lượng canxi cao nên uống đúng lượng theo chỉ dẫn
Giá tham khảo: 561.000đ/lon 900g (Cập nhật tháng 7/2024)
Sữa bổ sung canxi Sure Prevent Gold
4. Sữa Oggi Canxi
Sữa OGGI Canxi là sản phẩm của thương hiệu VitaDairy. Đây là một nhãn hàng đến từ Việt Nam, được thành lập bởi các y bác sĩ, dược sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành, chuyên sản xuất sữa dinh dưỡng góp phần nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống cho hàng triệu người tiêu dùng Việt.
Thành phần chính:
Chất béo từ thực vật, Vitamin C, Vitamin E, Selen,...
Ưu điểm:
- Giúp cấu trúc xương ổn định, chắc khỏe, duy trì mật độ xương khỏe mạnh, phòng ngừa loãng xương.
- Cung cấp chất đạm, chất béo cùng đa dạng vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Bổ sung vitamin C, vitamin E, selen giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa.
Giá tham khảo: 291.500đ/lon 900g (Cập nhật tháng 7/2024)
5. Sữa Vinamilk CanxiPro
Sữa bột Vinamilk CanxiPro là một dòng sản phẩm chuyên biệt của Vinamilk dành riêng cho những người gặp các vấn đề về xương khớp hoặc đã qua tuổi 30. Đây là sản phẩm dinh dưỡng đã được Vinamilk nghiên cứu và thử nghiệm trong suốt thời gian dài, chứa hàm lượng canxi cao nhất từ sữa tách béo.
Thành phần chính:
- Vitamin: Vitamin A, D3, C, B1, B2, B6, PP…
- Khoáng chất: Canxi, natri, kali, clo, photpho, magie, mangan, sắt, kẽm, đồng, selen…
- Collagen thủy phân
- Hệ chất xơ hòa tan FOS (Inulin, Oligofructose)
Ưu điểm:
- Bổ sung canxi giúp tăng mật độ xương và phòng ngừa bệnh loãng xương.
- Bổ sung collagen thủy phân giúp hệ thống khớp linh hoạt, dẻo dai hơn.
- Chất xơ hòa tan giúp dễ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón.
Giá tham khảo: 357.000đ/lon 900g (Cập nhật tháng 7/2024)
Sữa bột Vinamilk CanxiPro6. Sữa đậu nành Fami Canxi
Sữa đậu nành Fami Canxi là sản phẩm của công ty sữa Vinasoy (Việt Nam). Trong hơn 20 năm hoạt động kể từ ngày thành lập, Fami đã trở thành nhãn hiệu sữa đậu nành hàng đầu tại Việt Nam và là người bạn đồng hành của rất nhiều gia đình Việt.
Thành phần chính:
- 100% đậu nành hạt chọn lọc
- Canxi, kẽm,...
- Vitamin A, D, B6, B9, B12,...
- Chất miễn dịch globulins
Ưu điểm:
- Giúp xương chắc khỏe
- Ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày
- Bổ sung canxi hỗ trợ phát triển chiều cao
- Chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và chất khoáng có lợi cho sức khỏe
Giá tham khảo: 165.000đ/thùng 36 hộp 200ml (Cập nhật tháng 7/2024)
Những lưu ý khi uống sữa canxi để đạt hiệu quả tốt nhất:
Khi sử dụng sữa bổ sung canxi, bạn nên lưu ý một số vấn đề quan trọng sau để sữa phát huy hiệu quả tốt nhất:
- Uống với liều lượng vừa đủ để đảm bảo cung cấp hợp lý nhu cầu canxi và các dưỡng chất cho cơ thể.
- Nên uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn hoặc trước khi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất.
- Không uống vào lúc đói vì có thể ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Không uống cùng các loại thuốc vì có thể làm giảm hoặc mất tác dụng của thuốc.
- Pha sữa đúng cách, đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không tự ý điều chỉnh lượng nước và sữa.
- Sau khi pha sữa nên uống trong vòng 1 tiếng để hạn chế sữa bị nhiễm khuẩn do để lâu ngoài không khí.
- Kết hợp với các thực phẩm giàu canxi khác như phô mai Con Bò Cười, sữa chua Vinamilk,... để tránh tình trạng cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng khi chỉ uống sữa.
- Tận dụng việc phơi ánh nắng mặt trời buổi sáng giàu vitamin D3 để giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thu canxi tốt hơn.
- Thường xuyên vận động, tập thể dục để xương khớp luôn linh hoạt, dẻo dai.
- Chọn mua sữa ở những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái.
Trên đây là top 6 sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người trẻ tuổi tốt, được nhiều người ưa chuộng hiện nay để bạn có thể tham khảo mua hàng. Việc uống sữa canxi là điều rất cần thiết nếu bạn muốn có được hệ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để biết cách bổ sung sao cho phù hợp!
_______________________________________________________________________________________
BÁCH HÓA ZAHAY SHOP
