Salad rau trộn và 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Ngoài hương vị thơm ngon tự nhiên cùng màu sắc bắt mắt thì việc ăn một phần lớn salad tươi mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Hãy cùng Bách hóa Zahay tìm hiểu về 1 số công dụng của món salad trộn rau củ nhé!
1. Cung cấp chất dinh dưỡng:
Salad trộn sốt mayonnaise thường chứa nhiều loại rau và rau củ giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe tốt cho cơ thể.
2. Tăng cường sự bão hòa:
Sốt mayonnaise thêm vào salad cung cấp chất béo lành mạnh từ dầu olive và trứng, giúp tăng cường sự bão hòa và giảm cảm giác đói sau khi ăn.
3. Hỗ trợ sự hấp thụ chất dinh dưỡng:
Một số loại rau như cà chua, cà rốt, và hành tây chứa lượng lớn lycopene, beta-carotene và quercetin, các chất này được cho là có khả năng tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng khác trong cơ thể.
4. Giảm cân:
Salad trộn sốt mayonnaise thường có ít calo hơn so với các món ăn nặng nề khác, điều này có thể giúp trong quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định.
5. Hỗ trợ tiêu hóa:
Sự kết hợp giữa rau và rau củ với sốt mayonnaise cũng cung cấp chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe của đường ruột.
6. Tăng cường hương vị:
Sốt mayonnaise mang lại hương vị đặc trưng, khiến cho món salad trở nên hấp dẫn và thú vị hơn, từ đó khuyến khích việc tiêu thụ nhiều loại rau và rau củ khác nhau.
Nhớ rằng, việc thưởng thức salad trộn sốt mayonnaise nên đi kèm với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để đạt được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.
____________________________________________
BÁCH HÓA ZAHAY SHOP
